Bem-vinda(o) ao Nosso Espaço de Psicologia Online
A vida contemporânea apresenta uma série de desafios e situações que podem afetar o nosso bem-estar mental e emocional. Aqui, no nosso espaço de psicologia online, compreendemos esses desafios e estamos aqui para ajudar. A psicologia, através de um ambiente virtual acessível e seguro, oferece ferramentas para lidar com uma vasta gama de questões. Veja como podemos auxiliar:
1. Ansiedade e Stress: Os nossos psicólogos utilizam técnicas comprovadas para ajudá-lo a gerir estes sentimentos, promovendo estratégias de relaxamento e enfrentamento.
2. Depressão: Oferecemos um apoio personalizado para entender e tratar a depressão, focando em técnicas terapêuticas que promovem a recuperação e o bem-estar.
3. Relacionamentos e Interação Social: A nossa abordagem inclui o desenvolvimento de competências sociais, a compreensão das dinâmicas relacionais e estratégias para construir relacionamentos saudáveis.
4. Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento: Trabalhamos no sentido de ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo, desenvolver pontos fortes, identificar e superar limitações, e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.
5. Gestão de Trauma e Luto: Oferecemos um espaço seguro e acolhedor para explorar estas questões, com o apoio de profissionais especializados em ajudar na recuperação e no processo de cura.
6. Todas as outras situações limitantes e incapacitantes.
Agende a Sua Consulta Estamos prontos para caminhar consigo nesta jornada rumo ao bem-estar. Entre em contato connosco para agendar a sua consulta e descubra como a psicologia online pode fazer a diferença na sua vida.
Ansiedade
Ataques de Pânico
Autoestima
Burnout (esgotamento)
Depressão
Fobia e medos
Insónias
Luto e perdas
Obsessões e compulsões
Sexualidade
Stress
Transtornos alimentares
Transtornos de humor
Transtornos pós-traumáticos
Vícios
Todas as outras situações que limitam o seu dia-a-dia
PSICOLOGIA
Entenda os princípios do Método ESA
No Centro Nuno Cortez, aplicamos um protocolo terapêutico singular e proprietário, concebido a partir de um acumular de conhecimentos e práticas clínicas, que visa facilitar o retorno à homeostase emocional e psicológica de forma acelerada. Aprofunde-se nas características distintivas da nossa abordagem.
SINTOMAS:Observa-se frequentemente uma supervalorização dos sintomas. Em muitos casos, a investigação das causas associadas a esses sintomas (etiologia) é preterida em favor da fixação nos sintomas manifestos. A nossa metodologia advoga por uma exploração mais incisiva das causas subjacentes aos sintomas, promovendo um entendimento mais profundo do paciente.
EMOÇÕES: Durante episódios críticos do percurso vital, os indivíduos podem experienciar eventos traumáticos que são psicologicamente perturbadores. Comummente, há uma tendência, por vezes subconsciente, de reprimir essas emoções no íntimo do psiquismo, numa tentativa de negação. Contudo, a realidade clama por um processo de catarse emocional como meio de restauração do equilíbrio e da homeostase.
APRENDIZAGENS: As interpretações pessoais e as emoções vinculadas às experiências vividas frequentemente cristalizam-se em padrões cognitivo-comportamentais que podem ser restritivos. Propõe-se, portanto, uma fase de reavaliação e reestruturação cognitiva dessas experiências, permitindo a emancipação comportamental e a expansão da liberdade cognitiva.
PSICOLOGIA
Entenda as vantagens do atendimento online
1
Flexibilidade: Os pacientes têm oportunidade de conversar com um psicólogo no conforto e segurança das suas casas. Além disso pode agendar as sessões de terapia para os dias e horários mais adequadas à sua rotina diária. Para tal temos ao seu dispor horários de atendimento bastante alargados e fora do horário normal de trabalho.
2
Minimizar a distância: Ao contar com um serviço de psicologia online pode dar continuidade às suas sessões de psicologia mesmo quando se encontrar fora da sua cidade ou país habitual. Pode dar continuidade às suas sessões independentemente do local onde se encontra.
3
Poupe tempo e dinheiro: Imagine que quando termina a sessão já está em sua casa. Não tem que perder tempo em deslocações. Não preciso de andar à chuva, ao vento, ao frio ou ao calor… Não precisa de procurar lugar para estacionar. Pode inclusivamente reservar o tempo que normalmente gastaria com as deslocações para continuar o seu autoprocesso de conhecimento e reequilíbrio emocional após o final da sua sessão.
4
Privacidade: Penso que o medo de ser visto a entrar num consultório de um psicólogo ainda é um medo generalizado. É claro que os psicólogos existem para apoiar as pessoas que querem manter e melhorar a sua saúde mental, para além da autodescoberto e evolução pessoal e humana. De qualquer forma estará seguro que ninguém o irá ver a entrar num consultório de psicologia.
Esclareça as suas dúvidas
Perguntas frequentes
Cada paciente tem o seu próprio ritmo e a sua própria evolução perante o processo terapêutico.