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O seu espaço de saúde e bem-estar

Existimos para apoiar o seu recomeço para uma vida mais livre, plena e feliz.

Estamos aqui para apoiar o seu caminho.

Vamos conversar?

Beautiful blonde woman portrait, smiling face

Porquê escolher o Centro Nuno Cortez?

1. Profissionais experientes

A nossa equipa é uma equipa profissional e experiente. Vamos cuidar do seu caso com todo o profissionalismo e colocando ao seu dispor todo o nosso know-how.

2. Estamos a seu lado

A partir do momento em que inicia o seu processo contará com o apoio via whatsapp ou por email do profissional que o acompanha neste centro.

3. Cuidamos de si com amor

A sua vida e o seu caso serão levadas muito a sério. Tratamos todos os nossos clientes com profissionalismo, rigor e com uma grande dose de humanidade e amor.

4. Somos flexíveis

Encontrará no Centro Nuno Cortez  o profissional certo (Psicólogo ou Coach) e com disponibilidade adequada para o apoiar de acordo com a sua disponibilidade de horário.

5. Somos focados em si

Procuramos que o número de sessões necessárias sejam o menor número possível para que possa viver os resultados o mais rapidamente possível e de forma consolidada.

6. Esta é a nossa missão

Faz parte da nossa missão apoiar os outros seres humanos a viverem de forma mais leve, livre e feliz.

Faça parte da nossa “família” de clientes e viva a diferença na sua vida.

Chegou o seu momento

Todos tivemos sonhos e objetivos que desejamos alcançar. Vivemos momentos que nos ensinaram a viver limitados e deixamos de cuidar do nosso eu.

Entramos em modo rotina e os dias, semanas, anos vão passando, deixando-nos cada vez mais afastados do que desejamos e merecemos para as nossas vidas.

Estamos aqui para apoiar esse processo de realinhamento e facilitar um novo recomeço, com mais energia, maior foco, mais objetividade e uma maior capacidade de concretização pessoal e profissional.

Durante todo o processo estaremos a seu lado para que possa encontrar novas alternativas e crie uma dinâmica de evolução continua rumo à felicidade.

“O seu futuro será tão mais brilhante quanto maior for o nível de energia investido no momento presente”

(Nuno Cortez, 2020)

Warm cozy portrait of happy dreamy woman with wavy hairs, covered by  yellow  plaid and holding cup of hot cappuccino.  White female chilling on terrace.

Psicologia ou Coaching? Por onde devo iniciar-me?

Por vezes somos confrontados com esta questão… Psicologia ou Coaching?

São duas abordagens distintas mas totalmente complementares. 

O coaching assenta em processos de transformação pessoal e profissional voltados para o futuro. 

A psicologia apoio o processo de autoconhecimento e a “cura” emocional de momentos chave do passado que impactam o momento presente.

Recomendamos que agende inicialmente uma consulta de psicologia. Os nossos profissionais trabalham em articulação com toda a equipa pelo que terá o melhor dos dois mundos à sua disposição.

O Centro Nuno Cortez está inscrito na Entidade Reguladora de Saúde como prestador de cuidados de saúde.
Ver certidão
PSICOLOGIA

Em que situações podemos ajudar?

ANSIEDADE

ATAQUES DE PÂNICO

AUTOESTIMA

BURNOUT

DEPRESSÃO

FOBIAS E MEDOS

INFANTIL

LUTO

OBSESSÕES E COMPULSÕES

SEXUALIDADE

STRESS

VÍCIOS

TODOS OS OUTROS COMPORTAMENTOS QUE LIMITAM O SEU DIA-A-DIA

A nossa equipa de psicólogos conta em exclusivo com profissionais inscritos como membros da Ordem dos Psicológos Portugueses.
Ainda não tenho a certeza do que necessito

Preciso de ajuda para me orientarem

COACHING

Quais as áreas onde o podemos ajudar?

COACHING DESPORTIVO

COACHING EMPRESARIAL

COACHING EXECUTIVO

COACHING FAMILIAR

COACHING NA PROFISSÃO

COACHING NAS RELAÇÕES

LIFE COACHING

INSPIRAÇÃO

Veja aqui alguns dos nossos casos de sucesso

Como ciclista senti necessidade de procurar ajuda na sequência de uma queda que sofri durante uma prova e que me gerou falta de confiança e inseguranças. Consegui encontrar o Nuno e com a toda a sua ajuda, experiência e disponibilidade incrível, que o caracterizam, ajudou-me a aprender estratégias/ métodos que me ajudam a estar mais seguro e confiante! Além disso, aprendi com o Nuno que um atleta e qualquer pessoa tem que ter sempre uma boa base de equilíbrio emocional.

Rodrigo Clara
Ciclista Profissional

A formação realizada foi muito positiva, uma das melhores do ano. Foi possível observar mudanças imediatas nos colegas, que é sem dúvida o melhor resultado que se pode pedir a uma formação. Muitos parabéns!

Lúcia Pereira
Human Resources Generalist | BorgWarner Emissions, Turbo and Thermal Systems

A qualidade da minha Saúde dependia muito da maneira como eu estava a viver as minhas emoções. Vivia um drama por não saber o que é que agora, aos meus 60 anos de idade, iria escolher como Nova profissão. Procurei ajuda no Centro Nuno Cortez e foi-me atribuída a Dra. Nadine para ser a minha Psicóloga. Após 8 consultas apenas e com todas as técnicas e outras que eu nem sei, consegui dar o SALTO. Estava escondida a minha maior Crença: a culpa que inconsciente me impedia de me Amar a mim mesma. Era inconsciente, e por isso só com uma BOA e POLIVALENTE profissional é que seria possível lá chegar. Hoje já tomo decisões facilmente, sem medos e sem culpa e ajo de um modo muito mais assertivo. Muito Obrigado, Dra. Nadine pelas suas duas mãos que me seguraram com a confiança que eu precisava para seguir em frente na minha vida. Um beijo Caloroso para si!!

Fátima Rico

Na primeira sessão não me senti muito à vontade pela dificuldade que tenho em falar sobre mim. A partir da segunda sessão já foi diferente. Senti-me mais à vontade, respondendo às perguntas colocadas pela Sara, sem tanta hesitação e medo de falar sobre alguns aspetos da minha vida que preciso de melhorar como pessoa. A sua dedicação e a linha orientadora foram fundamentais para eu perceber como posso ser uma pessoa mais estável a nível emocional e superar medos. Obrigado.

Dário Marques
Rececionista

Olá eu sou a Mariana, atleta de patinagem artística. Procurei a ajuda do Nuno, pois como atleta não estava a conseguir alcançar os resultados que desejava. Quando comecei a fazer coaching com o Nuno, sentia-me muito frustrada e por consequência derrotada, e o Nuno foi fundamental para que conseguisse mudar esses meus estados. Deu-me ferramentas para eu usar no meu dia a dia e não só, e neste momento sempre que me sinto mais em baixo uso-as para não entrar no mesmo estado do antigamente. Passado 3 meses de coaching com o Nuno, consegui chegar ao meu principal objetivo e neste momento sinto-me muito mas confiante não só a nível atlético mas também a nível pessoal.

Mariana Ferreira
Atleta de Patinagem Artística

Como atleta de bilhar carambola, senti a necessidade de procurar o trabalho do Nuno para elevar a minha performance desportiva. Após dois meses de coaching com o Nuno, sinto várias mudanças, não só a nível desportivo como a nível pessoal. Passei a focar-me naquilo que consigo controlar em vez de gastar as minhas energias naquilo que não controlo, sentindo-me cada vez mais confiante nas minhas capacidades e com força para chegar aos meus objetivos e a minha vida passou a ser muito mais organizada.

Manuel Sousa
Atleta de Bilhar Carambola

As sessões que fiz de coaching com a Sara ajudaram-me bastante, pois tive acesso a ferramentas que ao colocar em prática ajudaram-me a ter as respostas e a seguir caminhos que sozinha não conseguia traçar. Em todas as sessões que realizamos, a confiança e a partilha que a Sara fez, foi claramente importante para eu me sentir a vontade para trabalhar com ela. No final, consegui implementar os conhecimentos que adquiri, ter uma nova perspetiva de determinadas situações e ser mais positiva e confiante. Gostei muito, obrigada.

Ana Oliveira
Gestora de Recursos Humanos

As sessões com a Sara foram muito gratificantes pois permitiram-me abrir a mente a certas situações que eu pensava já ter superado. As estratégias utilizadas ajudaram-me a alcançar respostas que sozinha não conseguiria encontrar e a ponderar caminhos que não pensei percorrer. Consegui introduzir um hábito saudável e mantê-lo. Consegui, também, encontrar motivação e pontos positivos em situações que me pareciam negativas. Estou muito feliz com os resultados que obtive e vou continuar a trabalhar em mim e no meu potencial.

Soraia Pedro
Técnica de Formação

Ao longo destas sessões de coaching trouxeste-me um enorme positivismo e força para encarar a vida profissional. Sentia dúvidas, nervos como a minha apresentação e postura ao longo de uma entrevista. Foi possível desmistificar este “bicho de sete cabeças” que acabamos por criar em nós próprios, quando na verdade as coisas podem ser bem mais simples do que o que julgamos. Para além de me teres passado os teus conhecimentos profissionais, transmitiste-me uma forte confiança e tranquilidade para este tipo de assuntos e não só. Sem dúvida que te referenciarei. Foste simplesmente incrível. Obrigada!

Sofia Graça
Gestora de Cliente

Obrigado pelo trabalho que fizemos. Não achava que o coaching me pudesse trazer tanta clareza sobre aquilo que é realmente importante para mim – a minha família. Só posso recomendar e agradecer pelos momentos de reflexão e transformação que consegui. Agora sei que tenho a vida nas minhas mãos! Gostei muito!

Henrique Ferreira

As sessões que fiz com a Joana ajudaram-me muito a perceber quem sou e a reencontrar-me como pessoa. Não tinha noção do quanto as nossas vivências passadas influenciam a nossa personalidade e forma de estar na vida. Hoje sou uma pessoa mais ponderada e segura, perdi muitos dos meus medos e inseguranças, enfrento a realidade com mais tranquilidade e consigo finalmente olhar para o futuro com esperança. Sinto muita gratidão. Abri outros caminhos na minha vida que eu não me julgava capaz de atravessar sozinha. Os momentos de reflexão ajudam-nos muito a compreender o que nos rodeia e até mesmo a perceber o sentido daquilo em que nos tornamos.

Susana Pacheco

Obrigada Joana! Queria dizer-lhe que foi mesmo muito gratificantes este processo que fizemos juntas. Finalmente consegui olhar para o meu passado com outros olhos. Sinto-me pronta para recomeçar! O meu muito obrigada

Conceição Ferreira

Ter o Nuno como Coach foi fundamental na estruturação e definição de objectivos concretos e simples, que me ajudaram a desconstruir o que parecia ser inatingível. A sua dedicação foi inspiradora no acompanhamento e serviu de força motriz nos dias menos bons. Ter alguém que nos impulsiona a atingir o nosso objetivo, que nos ajuda a manter o foco e que nos relembra do nosso compromisso connosco próprios é fulcral e pode ser decisivo. O melhor deste processo é conseguir perceber toda a transformação e evolução que me permitiram chegar aqui hoje, numa muito melhor versão de mim mesmo com objetivos atingidos.

Ana Pinho
Gestora

O Nuno é uma pessoa criativa que tem me ajudado a maximizar o meu potencial profissional e pessoal, dando-me ferramentas para atingir os meus objetivos fez como que me sentisse melhor comigo mesma e com a vida. Ter o Nuno como coach é ter uma relação de confiança, recetividade e confidencialidade, onde não há julgamentos e o relacionamento tem como base um caminho de buscas, descobertas e aprendizagens.

Laura Azevedo
Gestora equipas

O Nuno Cortez conseguiu, com uma abordagem simples e eficaz, desconstruir alguns “obstáculos” que eu tinha como alicerces na minha vida. Mostrou sempre uma preocupação e imensa dedicação para me acompanhar neste processo evolutivo, levando-me a desafiar-me a mim mesmo a perceber quais sãos os meus limites! Só me sinto agradecido, pois eu sou uma melhor versão de mim mesmo graças a este processo de evolução com o Nuno.

Pedro Bernando
Business Developer

Muito obrigada pelo apoio e incentivo! E por ter me feito dar uma volta de 180 graus na minha cabeça! Depois deste intervalo de tempo consegui chegar a conclusão o que quero mesmo é entrar no ramo da consultoria. Uma pessoa com objetivos mais definidos e mais segura de si mesma. Neste momento é capaz de enfrentar qualquer tipo de obstaculo sem se deixar ir abaixo! Como se costuma dizer “Ano novo, vida nova!” Quero muito mudar de vida é verdade, mas se envolver ficar mais um ano ou outro a estudar para depois arranjar um bom estagio profissional assim o farei. Vou lutar pelo que quero independentemente do que acontecer pelo meio. Muito obrigada!

Joana Gonçalves
Consultora de Gestão
SENTE-SE SÓ NA SUA LUTA?

Apoiamos casos como o seu no nosso centro

PODEMOS AJUDAR SE DER O PRIMERO PASSO

O ATENDIMENTO À DISTÂNCIA FUNCIONA

Vantagens do atendimento online

1

Flexibilidade: Os pacientes têm oportunidade de conversar com um profissional no conforto e segurança das suas casas. Além disso pode agendar as sessões para os dias e horários mais adequadas à sua rotina diária. Para tal temos ao seu dispor horários de atendimento bastante alargados e fora do horário normal de trabalho.

2

Minimizar a distância: Ao contar com um serviço online pode dar continuidade às suas sessões mesmo quando se encontrar fora da sua cidade ou país habitual. Pode dar continuidade às suas sessões e ao seu crescimento pessoal independentemente do local onde se encontra.

3

Poupe tempo e dinheiro: Imagine que quando termina a sessão já está em sua casa. Não tem que perder tempo em deslocações. Não preciso de andar à chuva, ao vento, ao frio ou ao calor… Não precisa de procurar lugar para estacionar. Pode inclusivamente reservar o tempo que normalmente gastaria com as deslocações para continuar o seu autoprocesso de conhecimento e reequilíbrio emocional após o final da sua sessão.

4

Privacidade: Pensamos que o medo que alguém descubra que está a ser apoiado por um Psicólogo ou Coach é um receio generalizado. Pode transformar a sua vida com privacidade. Existimos para o apoiar e motivar para que descobra a sua melhor versão e podermos ser um apoio fundamental numa dinâmica continua de crescimento. 

Cuide de si independentemente do local onde está. 

A nossa equipa está à sua espera para darmos inicio ao seu processo rumo aos seus objetivos.

Descubra como o podemos apoiar!

Ainda não tenho a certeza do que necessito

Preciso de ajuda para me orientarem

Mensagem do nosso fundador

Viva!

Talvez seja importante saber que foi condicionado a um conjunto de pensamentos, comportamentos, interpretações, limites que foram aprendidos em momentos chave da sua vida, e em especial, nos primeiros anos de vida.

Esses condicionamentos são muitas vezes automáticos, inconscientes… Vivemos como “zombies” sem qualquer controlo sobre as nossas vidas…

E é nesses momentos que talvez fizesse sentido começar a despertar assumindo gradualmente o controlo sobre a vida que está a viver. É esse o convite… Estamos aqui para apoiar o seu processo de despertar, libertação e evolução como ser humano.

Agora tem que dar o primeiro passo 🙂 Até breve.

Com gratidão,

Nuno Cortez